Le lundi 9 octobre, une nouvelle édition du « Cap Form’Senior » a été organisée, offrant une occasion précieuse aux résidents de la ville étape de se réunir, apprendre, et s’engager dans une journée de bien-être et de découverte. Cette initiative, qui se tient trois fois par an, propose une série de mini-conférences et d’activités axées sur la santé et le bien-être des seniors.
Un Accueil Chaleureux et Convivial
Les « Lundis de la Forme » débutent par un accueil chaleureux autour d’un buffet et d’un petit-déjeuner équilibré. Les 27 participants se sont rassemblés pour partager un repas sain et échanger des idées sur la manière de maintenir leur bien-être à un âge avancé. Cette ambiance conviviale a permis aux participants de se connecter et de partager des expériences.
La Mémoire au Centre de l’Attention
La mini-conférence du jour portait sur un sujet essentiel pour les seniors : « Comment travailler sa mémoire ». Les participants ont eu l’occasion d’écouter une experte partager des astuces, des exercices et des conseils pour entretenir et améliorer leur mémoire. L’importance de maintenir un esprit actif et vif tout au long de la vie a été mise en avant, soulignant l’impact positif que cela peut avoir sur la qualité de vie.
La Marche Nordique pour Cultiver la Forme
Après la mini-conférence, il était temps de passer à l’action. L’objectif était clair : cultiver la forme physique. Les participants ont eu l’opportunité de s’initier ou de perfectionner leur technique de marche nordique. Encadrés par un coach, les participants ont pu profiter de 75 minutes d’exercice physique, dans le parc Paul Mistral, tout en découvrant les bienfaits de cette pratique pour la santé.
Les « Lundis de la Forme » ne sont pas seulement une occasion de se rassembler, mais aussi une opportunité d’apprendre, de bouger, et de grandir. Cette initiative contribue à promouvoir un mode de vie sain et actif pour les seniors, renforçant ainsi leur bien-être et leur qualité de vie. Rendez-vous, nous l’espérons, en 2024 pour une prochaine édition du « Cap Form’Senior » afin de continuer à apprendre et à s’épanouir.
